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Celebrando las fiestas cuando estás lejos de la familia
Celebrating holidays in a cross-cultural, multicultural context. Las fiestas suelen imaginarse como una época de calidez, cercanía y unión. Comidas familiares, tradiciones familiares, recuerdos compartidos. Pero cuando vives en el extranjero, las fiestas pueden sentirse muy diferentes, más tranquilas, más pesadas o emocionalmente confusas de maneras inesperadas. Si celebras las fiestas lejos de tu familia, no lo estás haciendo mal. Estás viviendo una experiencia psicológica m
jennamayhew
29 dic 20252 Min. de lectura


Nuestro resumen de la Terapia Hola 2025...
Celebrating the holidays at Xochimilco. Nuestro resumen de la Terapia Hola 2025... 2025 fue un año interesante para nosotros en Hola Therapy. Por primera vez en 20 años, yo (Jenna) dejé el trabajo clínico directo. Fue una decisión emotiva y difícil. Ese cambio significó dos cosas: 1) Mucha más supervisión clínica para apoyar al equipo y 2) más administración, como la banca y la burocracia (¡guacala!). Esta última era necesaria, pero no me resultó tan satisfactoria como el tra
jennamayhew
26 dic 20252 Min. de lectura


Guía rápida: Cuándo derivar a un niño o adolescente expatriado a terapia
When therapy can help a child Muchos niños y adolescentes expatriados, internacionales o interculturales experimentan períodos de...
jennamayhew
11 oct 20252 Min. de lectura


¿Quién te encuentra atractivo? Cómo las creencias influyen en la atracción interracial
Interracial Attraction ¿Crees que eres más atractivo para las personas de tu misma raza (tu grupo interno ) o para las personas de otras...
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29 sept 20253 Min. de lectura


Por qué las noticias nos abruman: el desajuste entre información y empatía
Por Rebecca Bacon Ehlers El agotamiento informativo es un problema común hoy en día, y no es ninguna sorpresa: nuestros entornos...
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29 sept 20254 Min. de lectura


Mantenerse cerca a pesar de la distancia: la psicología de las amistades a distancia
Mudarse a un nuevo lugar trae muchas ventajas. Sin embargo, hay un aspecto particularmente difícil: dejar atrás a personas importantes....
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5 ago 20256 Min. de lectura


Poliamor y no monogamia consensual en México
Polyamory and Consensual Non-Monogamy in Mexico A pesar de la reputación de México por sus roles de género y estructura familiar...
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28 jul 20255 Min. de lectura


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Introducción a las emociones, la cultura y el lenguaje: Por qué los sentimientos se pierden en la traducción Adaptarse a una nueva...
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23 jul 20255 Min. de lectura


Conociendo el Sistema de Salud de México
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23 jul 20256 Min. de lectura


¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Distorsiones cognitivas tras mudarte de país y qué hacer al respecto.
¿Atrapado en pensamientos? Por Angela Leonardo y Jenna Mayhew Empezar de cero en un nuevo país es más que solo papeleo, empaque y...
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24 jun 20253 Min. de lectura


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Mother's Day in Mexico Por Jenna Mayhew, psicóloga Cada año, el 10 de mayo, México celebra el Día de las Madres, un día lleno de amor,...
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19 jun 20254 Min. de lectura


¿Los niños bilingües y multilingües hablan más tarde que sus compañeros?
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19 jun 20253 Min. de lectura


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If only it was so simple... Las particularidades interculturales de acceder a terapia como hablante de inglés en México. Una de las...
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19 jun 20252 Min. de lectura


Misión México y Hola Therapy: Apoyando a los niños y la comunidad de Chiapas
Detrás de esta mesa y de las sonrisas (porque siempre me encanta ver a Melissa) hay una conversación profunda: sobre resiliencia,...
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19 jun 20252 Min. de lectura


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19 jun 20252 Min. de lectura


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Un enorme agradecimiento a la Universidad Charles Sturt (CSU), que ha reconocido el trabajo excepcional de Hola Therapy en los servicios...
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19 jun 20252 Min. de lectura


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19 jun 20253 Min. de lectura


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Sanando más allá del dolor: Transformando el trauma con la terapia EMDR
EMDR , abreviatura de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una de las terapias convencionales más curiosas....
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19 jun 20253 Min. de lectura


Rompiendo el silencio: ¿Están tus secretos seguros en Hola Therapy?
¿Sientes que vivir en México es como vivir en un pueblo pequeño? La Ciudad de México tiene 22 millones de habitantes. Sin embargo, a...
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19 jun 20254 Min. de lectura
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